O-goshi jest techniką należącą do grupy rzutów biodrowych. Rzut ten jest jednym z czterdziestu rzutów opracowanych przez twórcę judo, Jigoro Kano. O-goshi wykonuje się zarówno na stronę prawą (migi) jak i lewą (hidari).
    Nazwę o-goshi tłumaczymy jako "duże biodro". Tori podczas wykonywania rzutu musi wypchnąć swoje biodro w bok zgodny z kierunkiem wykonywania rzutu, by następnie przez to wypchnięte biodro przeciągnąć ukego; stąd rzut wziął swoją nazwę.
    W celu wykonania rzutu o-goshi rzucający wykonuje wychylenie prawo-przód (dla rzutu wykonywanego na prawą stronę), a następnie pełny obrót ciała (tai-sabaki), kończąc go poprzez wypchnięcie swojego biodra w prawo (analogicznie dla rzutu w lewą stronę - w lewo). W trakcie tego obrotu tori kładzie prawą rękę na plecach partnera przyciągając go w ten sposób do siebie. Kolejnym działaniem torego jest wybicie partnera w górę poprzez wyprostowanie swojej pozycji, po czym ciągnąc swoją lewą ręką przeciągnięcie ukego przez swoje biodro i zrzucenie przed siebie na matę.
    Uke podczas rzutu upada na plecy wykonując zenpo-kaiten-ukemi.