Uki-otoshi jest techniką należącą do grupy rzutów ręcznych. Rzut ten jest jednym z czterdziestu rzutów opracowanych przez twórcę judo, Jigoro Kano. Uki-otoshi wykonuje się zarówno na stronę prawą (migi) jak i lewą (hidari).
Dosłowne tłumaczenie nazwy rzutu Uki-otoshi początkowo niewiele obrazuje w kwestii wykonania techniki. Jednakże słowo uki oznaczające "pływające" może odnosić się do pracy rąk tori - w formie bardziej zawodniczej podczas wykonywania rzutu należy rękami wykonać ruch przypominający kołysanie się łódki na falach - natomiast słowo otoshi, oznaczające "obniżenie", odnosi się do ruchu sylwetki osoby rzucającej - w formie zawodniczej jest to obniżenie sylwetki poprzez szerszą pozycję, w formie kata jest to przyklęk na jedno kolano. Uki-otoshi występuje dwóch formach wykonania - formie zawodniczej oraz formie do kata. Wynika to z faktu, że forma do kata jest niemalże niewykonalna podczas walki zawodniczej. Poniżej zostały opisane obie formy.
Forma zawodnicza rzutu uki-otoshi najczęściej zakłada, że rzut ten zostanie zastosowany jako kontra do ataku przeciwnika. W przypadku wykonania treningowego, uke pchając tori przemieszcza się do przodu. Można wykonać krok tsugi-ashi jak i ayumi-ashi. W przypadku rzutu wykonywanego na stronę prawą tori reaguje na krok prawą nogą partnera schodząc swoją lewą nogą mocno do tyłu i w prawo (prawie obracając się w lewo), jednocześnie wykonując rękami mocne wychylenie do przodu. Następnie wychylonego do przodu ukegotori ciągnie w dół za prawy rękaw i jednocześnie do przodu prawą ręką trzymającą kołnierz. Praca rąk wykonującego technikę przypomina falę: najpierw tori pracuje rękami do przodu i w górę, po czym ściąga ukego w dół.
Forma rzutu uki-otoshi przeznaczona do kata zakłada, iż uke przemieszcza się krokiem tsugi-ashi. Jeśli rzut jest wykonywany na prawą stronę, to partner prowadzi krok prawą nogą. Tori w momencie postawienia prawej nogi ukego klęka na lewe kolano ustawiając swoje podudzie pod kątem względem ruchu partnera, kierując stopę lewej nogi za linię prawej nogi. W tym samym czasie tori pracuje rękami mocno w dół i nieco na lewo od siebie. Uke podczas rzutu upada wykonując zenpo-kaiten-ukemi.
Y. Yamashita (10.dan): Nie ma końca w uczeniu się Judo.
Judopedia, podobnie jak nauka judo, również stale się rozwija. Zapraszamy do częstych odwiedzin, a zawsze znajdzie się coś nowego.
INFO: Judopedia nie jest alternatywnym sposobem nauki judo, a jedynie pomocą dydaktyczną dla zawodników i trenerów. Nic nie zastąpi udziału w treningach i ćwiczeń na macie.
