Dla wygody odwiedzających korzystamy z niewielkich plików zwanych cookie zapisywanych przez przeglądarkę. Można to zmienić w ustawieniach przeglądarki. OK, schowaj

Judopedia
   STRONA GŁÓWNA    KIHON-WAZA    O PROJEKCIE   
Ukłony (Rei-ho)


Ukłony (Rei-ho)

    Japończycy pierwotnie nie używali gestu podania dłoni (przywitanie, pożegnanie, przeproszenie, podziękowanie), podawania dłoni nauczyli się dopiero przy kontakcie ze światem zachodnim. Gestem, jakiego używali w chwilach, w których my używamy podania dłoni, były (i są nadal, szczególnie wśród starszych osób) ukłony.
    W Japonii rozróżnia się kilka różnych ukłonów stosowanych w różnych sytuacjach. Ukłony te różnią się tak nieznacznie, że dla osób niewtajemniczonych wydają się być identyczne. Stąd w judo ukłony zostały uproszczone do dwóch rodzajów: ukłonu w pozycji stojącej, zwanego tachi-rei oraz ukłonu w pozycji siedzącej, za-rei. W tym miejscu młody adept judo musi się również nauczyć odpowiedniego sposobu siadania.

  • Tachi-rei - ukłon w pozycji stojącej, w judo wykonywany najczęściej. Wykonujemy go poprzez lekkie pochylenie tułowia i głowy wprzód (nie jest to ukłon samą tylko głową).
  • Za-rei - ukłon w pozycji siedzącej, w judo wykonywany zazwyczaj tylko przed i po walce w parterze. Jeśli stoimy, przed wykonaniem ukłonu należy najpierw usiąść: klękamy na lewe kolano, następnie na prawe kolano, rozluźniamy palce u nóg kładąc je płasko na macie i siadamy na własnych piętach, kładąc ręce na udach. Ukłon wykonujemy przesuwając ręce po udach aż na matę, układając je w trójkąt, po czym pochylamy tułów. Ważne jest, aby nie unieść pośladków zbytnio nad pięty. Następnie wracamy do pozycji wyjściowej - w odwrotnej kolejności.




Powrót

Y. Yamashita (10.dan): Nie ma końca w uczeniu się Judo.
Judopedia, podobnie jak nauka judo, również stale się rozwija. Zapraszamy do częstych odwiedzin, a zawsze znajdzie się coś nowego.
INFO: Judopedia nie jest alternatywnym sposobem nauki judo, a jedynie pomocą dydaktyczną dla zawodników i trenerów. Nic nie zastąpi udziału w treningach i ćwiczeń na macie.


Polityka prywatności Partner: Zwrot 100zł za zakup ubezpieczenia OC/AC ______
420 (42720)

© by SoftArt Hobby 2023-2025