Tai-otoshi jest techniką należącą do grupy rzutów ręcznych. Rzut ten jest jednym z czterdziestu rzutów opracowanych przez twórcę judo, Jigoro Kano. Tai-otoshi jest rzutem obrotowym, czyli podczas jego wykonywania tori wykonuje obrót o 180 stopni, a uke upada w kierunku swojego przodu (z perspektywy ustawienia początkowego). Rzut ten wykonuje się zarówno na stronę prawą (migi) jak i lewą (hidari).
    Tai-otoshi - jak sama nazwa wskazuje ("obniżenie ciała") - wymaga obniżenia ciała rzucającego. Obniżenie uzyskuje się przez charakterystyczne ustawienie prawej nogi (dla rzutu na prawą stronę), przypominające nieco przyklęknięcie. Tori poprzez wystawienie swojej prawej nogi w bok blokuje możliwość ruchu do przodu prawej nogi ukego. To wystawienie polega na obrocie nogi kolanem do dołu, a piętą w górę. Takie ustawienie jest szczególnie ważne z uwagi na bezpieczeństwo - o ile dla samej techniki rzutu wystawienie nogi w bok opierając ją o matę całą stopą nie stanowiłoby przeszkody - o tyle w razie upadku ukego na tak ustawioną nogę rzucającego powstaje niebezpieczeństwo kontuzji stawu kolanowego. W przypadku prawidłowego ustawienia nogi tori po prostu uklęknie na macie.
    Wychylenie w rzucie tai-otoshi polega na pociągnięciu lewą ręką w kierunku prawo-przód oraz na włożeniu łokcia prawej ręki pod lewą pachę ukego. Po przyjęciu właściwej pozycji rzut polega na przeciągnięciu partnera przez wystawioną nogę rzucającego. Tori swoją lewą rękę prowadzi w kierunku lewej nogi, natomiast łokciem prawej ręki prowadzi tułów ukego w kierunku maty.
    Uke podczas rzutu upada na częściowo na plecy i bok wykonując zempo-kaiten-ukemi.